Artikelnr: 9789187283031 Kategorier: , , Etikett:
ISBN: 9789187283031
Slut i lager

Lugn av naturen

Åsa & Mats Ottosson text
Roine Magnusson foto

Inbunden, 215×215 mm, 168 sidor
Utgiven maj 2013

Boken är slutsåld men finns som E-BOK
Köp E-bok (PDF) via Adlibris

Gå ut. Sätt dig och gör ingenting en stund – i skogen, vid en strand eller vacker utsikt. Öppna dina sinnen. När du känner att du vill gå vidare – sitt kvar en stund till. Vänta in dig själv.

Bli lugn av naturen.

Lever du ett stressigt vardagsliv? Längtar du efter att bli mer närvarande i ditt eget liv? Vill du hitta fokus och existentiellt fotfäste?

Lösningen kan finnas utanför knuten.

I den här boken får du veta hur natur- och trädgårdsvistelser hjälper människor att hantera stress och livskriser, vad mindfulness har med natur att göra och hur kropp och sinne påverkas av fågelsång, vindsus och grönska. Du möter personer som använder naturen som gratis terapisoffa och får veta hur forskare och fackfolk förklarar att det fungerar.

För den som vill kan bokens fotografier fungera som meditativa gläntor att vila i. Dessutom finns enkla övningar för egen avslappnings- och sinnesträning i naturen till varje kapitel.