Rea!

Lugn av naturen

249,00 kr 198,00 kr


Åsa & Mats Ottosson text
Roine Magnusson foto


ISBN 9789187283031
Utgiven Maj 2013
Band Inbunden
Antal sidor 168
Format 215×215 mm

Artikelnr: 9789187283031 Kategorier: , , ,

Beskrivning

Gå ut. Sätt dig och gör ingenting en stund – i skogen, vid en strand eller vacker utsikt. Öppna dina sinnen. När du känner att du vill gå vidare – sitt kvar en stund till. Vänta in dig själv.

Bli lugn av naturen.

Lever du ett stressigt vardagsliv? Längtar du efter att bli mer närvarande i ditt eget liv? Vill du hitta fokus och existentiellt fotfäste?

Lösningen kan finnas utanför knuten.

I den här boken får du veta hur natur- och trädgårdsvistelser hjälper människor att hantera stress och livskriser, vad mindfulness har med natur att göra och hur kropp och sinne påverkas av fågelsång, vindsus och grönska. Du möter personer som använder naturen som gratis terapisoffa och får veta hur forskare och fackfolk förklarar att det fungerar.

För den som vill kan bokens fotografier fungera som meditativa gläntor att vila i. Dessutom finns enkla övningar för egen avslappnings- och sinnesträning i naturen till varje kapitel.

Du gillar kanske också…